A Julieta, de 34 años, siempre le había gustado el café con leche condensada. Era su ritual de todas las mañanas. Pero en los últimos meses notaba algo raro: sed incontrolable, cansancio sin explicación y más visitas al baño de lo normal. No era solo el estrés. Empezó a preguntarse: ¿será que tengo diabetes y no lo sé?

Esta duda, que parece exagerada para algunos, es en realidad más común de lo que imaginas. La diabetes tipo 2, en particular, puede pasar desapercibida durante años. Aquí te explicamos cómo identificar las señales, qué pruebas necesitas y qué hacer si tienes factores de riesgo.

¿Cuáles son los síntomas que podrían indicar que tengo diabetes?

Aunque cada cuerpo es distinto, hay señales que se repiten:

• Sed excesiva y boca seca
• Orinar con mucha frecuencia, incluso de noche
• Cansancio constante, aunque duermas bien
• Hambre extrema, incluso poco después de comer
• Pérdida de peso inexplicable
• Visión borrosa
• Infecciones recurrentes o heridas que tardan en sanar
  

¿Qué tipos de diabetes existen y cómo se manifiestan?

Existen tres formas principales:

• Diabetes tipo 1: de origen autoinmune. El cuerpo deja de producir insulina. Suele diagnosticarse en la infancia o juventud.
• Diabetes tipo 2: la más común. Se presenta en adultos (aunque cada vez más en jóvenes) y está relacionada con el estilo de vida.
• Diabetes gestacional: aparece durante el embarazo y puede desaparecer tras el parto, aunque incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante.
  

Si estás en las primeras semanas de embarazo o planeas embarazarte, también puede interesarte leer cómo saber si estoy embarazada, ya que muchas mujeres detectan su diabetes gestacional al acudir a su primer control prenatal.

¿Qué pruebas se usan para confirmar la diabetes?

Nada sustituye al diagnóstico médico. Las pruebas más comunes son:

• Glucosa en ayunas: mide el nivel de azúcar tras 8 horas sin comer.
• Hemoglobina A1c: analiza el promedio de glucosa en sangre de los últimos 2-3 meses.
• Curva de tolerancia a la glucosa: evalúa cómo tu cuerpo responde a una bebida azucarada.
  

¿Sospechas de algo más? Algunas personas descubren que tienen otras condiciones al hacerse estudios relacionados. Por ejemplo, puedes revisar también cómo saber si tengo anemia, que también genera fatiga crónica.

¿Puedo tener diabetes sin saberlo?

Sí. De hecho, muchas personas descubren que tienen diabetes por accidente, al hacerse un chequeo por otra razón. Y lo más preocupante es que los síntomas pueden ser tan sutiles que no se relacionan directamente con la enfermedad.

Al igual que en otros casos médicos, como los que se explican en cómo saber si tengo cáncer, la clave está en prestar atención a los cambios del cuerpo y acudir al médico a tiempo.

¿Cuáles son los factores de riesgo para desarrollar diabetes?

Aunque nadie está exento, ciertos factores aumentan las probabilidades:

• Tener sobrepeso u obesidad
• Sedentarismo
• Historia familiar de diabetes
• Presión arterial alta
• Colesterol elevado
• Síndrome de ovario poliquístico
• Tener más de 45 años
• Haber tenido diabetes gestacional
  

Si has pasado por alguna situación reciente que afectó tu salud, como un embarazo o una cirugía, tal vez también quieras informarte sobre otros temas como cómo saber si me aprobaron la residencia, si tu preocupación es también migratoria. Porque sí, el estrés también afecta tu cuerpo.

¿Qué pasa si no me hago pruebas a tiempo?

Ignorar los síntomas de diabetes puede tener consecuencias graves a largo plazo:

• Daño renal
• Problemas de visión o ceguera
• Amputaciones por mala cicatrización
• Infartos y enfermedades cardiovasculares
• Disfunción sexual
  

Por eso, es mejor actuar pronto. Si tienes dudas sobre cómo interpretar síntomas corporales, también te puede ayudar este artículo: cómo saber si un dolor de estómago es peligroso, que también se basa en detectar señales clave.

¿Cómo puedo prevenir o controlar la diabetes?

La buena noticia es que la diabetes tipo 2 se puede prevenir y, en muchos casos, revertir en etapas tempranas. Aquí algunos consejos prácticos:

• Mantén un peso saludable
• Come más frutas, verduras y granos integrales
• Limita azúcares refinados y carbohidratos simples
• Haz ejercicio 30 minutos al día
• Duerme bien y reduce el estrés
• Hazte chequeos periódicos
  

Y si ya tienes un diagnóstico, tu médico te dará las pautas necesarias para vivir con calidad. Muchas personas llevan una vida completamente normal con un buen manejo de su diabetes.

Preguntas frecuentes sobre diabetes

¿Si tengo antecedentes familiares debo hacerme pruebas?

Sí. Si tus padres o hermanos tienen diabetes, tienes mayor riesgo y es recomendable hacer pruebas de rutina.

¿Se puede vivir bien con diabetes?

Sí, con el tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, muchas personas con diabetes viven de forma plena y saludable.

¿La diabetes se cura?

La tipo 1 no tiene cura, pero se puede manejar con insulina. La tipo 2, en algunos casos, puede revertirse si se detecta a tiempo y se realizan cambios significativos en el estilo de vida.

¿Puede la diabetes causar otros problemas de salud?

Sí, si no se controla, puede dañar riñones, ojos, corazón y nervios.